Notre expérience pour la participation au weekend de Jeûne ?
Suite à ce weekend d’initiation à la diminution alimentaire, je souhaitais vous faire un petit retour afin de vous exprimer ma gratitude et ma joie d’avoir coanimé tous ces moments qui furent forts riches en émotions et en apprentissage.
Comment s’est déroulé le weekend de Jeûne ?
Nous avons commencé par recevoir tous les participants qui ont pris possession de ce lieu magnifique dans les montagnes des pré-alpes maritimes qu’on appelle La Palabre à Seranon. (site)
Chaque participant s’est présenté pour ensuite se diriger vers l’endroit où nous avions préparé un feu de la pleine Lune. C’était un superbe moment de partage !
Nous avons chanté et fait de la percussion corporelle, ce qui nous a bien fait rire, car parfois, notre coordination n’est pas tout à fait au rendez-vous.
Nous avons ensuite partagé une soupe Miso afin de commencer notre diminution alimentaire et chacun est retourné dans ses quartiers.
Voici ce qu’il s’est passé le lendemain du premier jour de Jeûne
Le réveil du lendemain a été agrémenté par une séance de Qi Gong qui a permis de réveiller l’ensemble de nos méridiens.
Une fois ces exercices effectués, nous nous sommes dirigés vers les anciennes ruines de Séranon pour atteindre un plateau qui nous a offert une superbe vue panoramique sur toute cette belle région.
Source de l’image : https://biophilie-ecotherapie.org/wp-content/uploads/2020/03/Lancienne-auberge.jpg
En redescendant, nous avons pris le temps d’effectuer une belle méditation en conscience afin de permettre à chacun d’entrer en contact avec la nature et sa respiration.
Est-ce que je vais avoir faim le lendemain du premier jour de Jeûne ?
C’est une question qui était sur les lèvres des participants le premier jour.
Eh bien,
Étonnamment, l’appel de la nourriture ne s’est pas fait sentir bien que les estomacs étaient vides !
Quels sont les processus du Jeûne ?
Nous nous sommes ensuite réunis dans la “Palabre” pour écouter une conférence que j’ai eue le plaisir d’animer.
Quel était l’objectif de la conférence sur le Jeûne :
Expliquer les différents processus qui entrent en jeu lorsque nous procédons à une diminution alimentaire ou un jeûne intermittent, voire un jeûne sec.
Cette conférence terminée, nous étions conviés à un exercice d’art thérapie.
- Cet exercice consistait à :
- Dessiner notre silhouette allongée au sol
- Chaque participant devait retrouver sa propre silhouette dessinée et
- À tour de rôle, chacun a exprimé et écrit son ressenti en 2 mots au-dessus des silhouettes disposées au sol.
- Après avoir récolté tous les mots (ou maux) de chacun, nous devions écrire un texte utilisant tous ces mots.
Cet exercice a été une révélation pour les participants et un super moment de partage, d’échange et de bienveillance. Une réelle complicité était palpable.
Comment s’est terminé le weekend de Jeûne ?
Nous avons terminé ce weekend de Jeûne mémorable par un deuxième feu sous la pleine lune dans lequel j’ai initié des sons à l’aide d’un bol en cristal pour apporter une dernière touche de magie !
Notre prochain rendez-vous est prévu pour la fin avril où nous aurons le plaisir de vous faire découvrir la puissance du souffle au service de la respiration et d’un retour sur soi en conscience avec encore, bien d’autres surprises…
Si vous souhaitez participer au prochain weekend, inscrivez-vous maintenant